整体による痛みの解消

「コリの塊が神経を刺激して痛みを発生させる」と一般的に解釈され、悪者のコリをなくす処方やグッズ、温熱療法などが利用されますが、本来コリは応急的に患部を保護・固定する身体の自然な機能であり味方です。

対して（原則的に）痛みは、“患部の問題” を伝達する手段です。

例えば、機械的刺激による炎症、筋膜の硬化、怪我・障害・病気による変形などが、患部の問題としてあげられます。

ただし、患部の問題が解消せずにコリの応急処置が常態化すると、身体はコリに順応してしまいます。

その段階まで進行すると、コリが患部の回復を阻害する要因となり、さらには身体の動作そのものに影響します。

患部のほぐしで、炎症物質を血液に放出させて炎症を消す（抑える）ことはできませんし、炎症から回復が早まることもありません。

整体は、機械的刺激を回避させる根本改善が目的となり、回復をサポートする間接的な役割です。

筋膜は、部位ごとの筋膜キャパシティーを超えた負荷が生じると簡単に損傷します。一方で、膜状の柔軟性と薄さゆえ、回復は比較的に早いです。

（例えば、筋肉痛（≒筋膜痛）では動作に制限が起こるほどの痛みを伴いますが、数日で回復します。）

しかし、回復が比較的早いとはいえ、老化が始まった筋膜は、20代以前のように一晩（数時間）で状態を戻せなくなり、数日、数週の回復期間を要します。

回復期間中の筋膜に同様の負荷が加わると、まず筋膜に応急処置的なコリを発生させて悪化を防ぎますが、同じ負荷と動作を仕事や運動で繰り返す限り、どんどん筋膜のコリが拡大・硬化していきます。

本来ならば、回復期間中は筋膜のリカバリを優先させ、適度な運動をすべきですが、仕事であれば勝手に変更できませんし、運動習慣ある人はトレーニングを優先して無理しがちです。

なお、若年層で発生する場合は、怪我を契機としたオーバーワークが主です。とくに学生はシーズンが短く練習を焦ることから、筋膜のリカバリを疎かにし、筋関節の損傷まで進行させます。

整体で筋膜疲労の回復が早まると言いたいところですが、ダメージを受けた後の老廃物の回収にはプラスですが、修復速度が急激に高まるとは考えにくく、回復速度にはそれほど貢献しないと思います。

整体の役割は、筋膜の疲労⇒回復のプロセスを正常化することです。

骨格の歪み、左右の動きの偏りを改善させておくことで、疲労を回復する期間に過剰なストレスが掛からないよう下準備をしておきます。

また、応急処置的なコリが常態化しないようにほぐしておくことも重要です。コリの拡大・硬化が進むと、回復を阻害する確率が高くなります。勝手に一時停止ボタンを押されるようなもので、回数が多いほど回復が遅れます。（整体に早送りボタンはないが、一時停止を押させない準備はできるということ）

筋膜は動くこと前提で状態をであることから、身体を動かさないだけで周囲と癒着していきます（コリの一種）。

筋関節が引っ張られたり、変則な動きで押し込められたりと、身体の動作ルートが安定しないことで、予期せぬ痛みを発生させます。とくに、立ち姿勢、歩行にて中心線がズレている場合、（自覚症状は無くとも）身体の様々な箇所に筋膜の硬化が生じています。

なお、筋膜の硬化の主要因は、老化と運動機会の減少のミックスです。

運動不足の人が老化すると、運動習慣のある人よりも筋膜の硬化が早くなります。さらに痛みがでることで運動機会が減り、筋膜の硬化が進行する負のスパイラスが起こります。

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