コリの定義（種類と傾向）

仕事、運動・スポーツ、姿勢維持と日々活躍する筋肉は、疲労と回復のサイクルを繰り返しながら状態を保っています。

しかし、繁忙な生活等で疲労と回復のサイクルが乱れれば、疲弊した筋肉と余力のある筋肉との間でパフォーマンスの格差が生じ、そのアンバランスさが身体能力の低下を招きます。

本来、動物は危機が迫った時にとっさの動きができなければ致命となるため、身体能力の低下を軽減させる働きをします。

その働きこそが、アンバランス差を抑える目的で、応急処置的に疲弊した筋肉と余力のある筋肉を接合させる「コリ」となります。

コリをほぐすだけでは不十分なのは、疲弊した筋肉が再び疲弊しない対処を別途に施す必要があるからです。その別途対処が仙骨矯正に代表される骨格バランスの調整です。

筋肉内の水分は、不要となった老廃物は回収し、代わりに新鮮な栄養素を含んだ水分を補給し続けなければなりません。

老廃物やただの水分の比率が高まれば、本来必要な栄養素を含んだ水分の比率が相対的に下がってしまいます。筋肉は若干肥大化して水分保有のキャパシティを増やしますが、それにも限界はあります。

なお、サウナで大量の汗をかいても老廃物は汗腺からほぼ排出されないため、粘土状のコリのコリを防ぐ手段として疑問があります。それよりも、詰まりを除く手段に注力した方がよいでしょう。

身体が必要とする水分で一番安定して吸収されるのは、「無色透明の水」です。

そのため、濃いめのお茶、コーヒー、ジュース等の混合物の飲み物を好み、水分補給のメインとしている場合、（脱水までとはいかなくとも、）筋肉に水分不足が発生することがあります。

筋肉の80%は水分ですので、ほぐしの基本では筋肉内の水分を利用します。

指圧等の液圧で、筋肉内の水分を移動させてコリを解いていきます。そのため、水分不足はほぐしの効率を著しく下げてしまいます。

怪我の程度が重く治療に数ヶ月以上かかったものほど、身体に様々な影響を残します。そして、怪我は必ずしも完治するわけではありません。

そのため、怪我は避けるべきであり、一度の経験が生涯にわたる悩みとなります。

例えば、筋肉の損傷で動きのバランスが崩れると、全身に及ぶコリが発生しますが、根本の改善は見込めないため、軽減を目的としたほぐしとなります。

内臓の不調によりコリが発生すること自体は珍しいことではなく、胃の不調により背中側のコリ、腎臓の不調により腹部の硬さ、腸の不調により腰のコリ、子宮・卵巣の不調によりでん部と、コリの発生に傾向はあります。

しかし、コリから内臓の不調を断定する根拠としてはまだまだ弱く、推測の一つとしておくべきです。