“自律復調整体” による根本サポート

栄養バランスの偏りや、運動量の平均値、気温の推移などの情報を一定期間蓄積し、集めた情報を平準化します。

例えば、脂質の多い食事の頻度が多ければ、栄養バランスに関する脂質の統計が突出し、運動頻度が少なければ、運動時間の統計が沈みます。

そのため、身体の将来の方向性を決める大切な情報源となります。

なお、統計情報は、日、週、月、年単位の情報の積み重ねであるため、急激な変化は期待できません。週、月、年単位で情報を蓄積させていく必要があり、積み重ねの無いものは平準化されます。

また、身体はマイナスな習慣は除外し、プラスな習慣だけ残すという器用なことはできないため、マイナスな行動で平準化されれば、実行計画の判断材料はマイナス要素だらけになります。

統計した情報をもとに、身体の筋肉、脂肪比率等を変化させる計画を立てます。

例えば、脂質が多い食べ物ばかり好むならば、脂質を効率的に脂肪に変える身体を目指す計画、運動習慣がないならば、筋肉量を減らし無駄な消費カロリーを押さえる計画を立てます。

身体は慎重であり、無計画に変化できないとも言えます。

沢山の物資がある日突然届けられても、その物資を保存する場所や消費する方法が確立されてなければ、無駄になってしまう一方です。

そのため、身体は進化の過程で身に付けた予測を持って、遺伝子レベルで効率的に変化する計画を導き出します。

そこに本人の都合は（脂肪は蓄えたくない、軽い運動で筋力を付けたい等）は関係なく、身体のオートメーションが優先されます。

実行計画に基づいて、筋量、脂肪、味覚などを変化させます。

自然に変わったと思いがちですが、身体はプロセスを重視して、理論的に現状のベストへと変化しています。

しかし、計画通り１００％変われるわけではないため、もし実行計画で無理な計画をたてるほど、健康障害が発生するリスクが高まります。

例えば、連日の飲酒、過度の脂質摂取に適するには、身体に無理な変化を求めることです。

身体自身がクレバーに判断して自律的に行動するため、本人の意向に沿わない形（肥満、運動能力低下、偏った嗜好等）で身体が勝手に変化することがありますが、それらは原則として、最適なパフォーマンスにチューニングして身体を守るためです。

全て身体の問題だと責任転換して、まるで身体の不具合のように語る人ほど、行動と結果がマッチせず非効率な状態に陥ります。