“自律復調整体” による根本サポート

自律神経が乱れた状態とは、部位や臓器にかかる交感神経と副交感神経のスイッチングがバラバラの状態です。

自律神経の問題の多くは、交感神経と副交感神経の切替が上手くいっていないことに起因するからです。

そのため、自律神経を安定させるには、Active にも  Inactive にも傾ける中立バランス（Neutral）を維持させることが重要となります。
 

なお、単に副交感神経を優位にすれば調子が整うほど身体は単純ではありません。そもそも「交感神経 ≒ Active」「副交感神経 ≒ Inactive」という一般的な区分に誤解があります。

どちらかといえば、単に２ルートの神経伝達が存在すると考えた方がよいですし、臓器ごとに異なる自律神経の性質を知ることからスタートすべきです。

自律神経は、Autonomic Nerves の名称のとおり、身体が自動でコントロールをする神経群です。呼吸や血液循環、体温調節に代表される身体機能の維持のために無意識下で働きます。

自律神経は、交感神経と副交感神経に分類されます。
 

ただし、交感神経と副交感神経の二つの神経線維が支配している（自律神経の二重支配）している器官が存在し、互いにバランスを調整して働き、一方が活発（Active）になっているときには他方は活動を抑制（Inactive）します。

また、交感神経、または、副交感神経のどちからのみが支配している器官や、交感神経が抑制（Inactive）の働きを促す器官などがあり、単に交感神経と副交感神経の２つの神経伝達ルートが存在すると考えた方が分かりやすいです。

具体的に分けると、交感神経は呼吸器や循環器の活性化、副交感神経は消化器、排出器、生殖器となり、一概に「交感神経 ⇒ 活発化」とはなりません。

例えば、胃の場合は、副交感神経の作用によって活動化しますし、皮膚の血管は交感神経の支配のみで副交感神経は関与しません。唾液では、交感神経、副交感神経がどちらも分泌という方向に作用します。

慢性疲労を感じる人にリラックスを推奨する傾向にありますが、それは「交感神経が優位だから回復が邪魔されている」という偏った考え方が根底にあると思います。

なぜなら、交感神経も回復プロセスの一つであり、副交感神経だけでは不十分だからです。（疲労物質を流し栄養を送る血液の増加、血糖値の安定等に交感神経が活躍します）
 

また、自律神経が乱れるプロセスでは、対人関係や仕事のストレスを受けた脳の不調により命令系統が狂うメンタル起因とは別に、フィジカル起因が存在します。

＜フィジカル起因の自律神経の乱れ＞

自律神経は、疲労、痛み、または環境変化（気温、湿度）などを素早く察知して、フィジカルをコントロールしますが、身体の不調（対処する症状）が多すぎると、作業量・情報量の過多でパンクしてしまいます。

例えば、首肩の痛み、内臓不調、低気圧、体温の変化、排尿（排便）の信号を自律神経が処理しきれなければ、本来は必要な対処が不十分となります。
 

上記をまとめると、自律神経の復調には以下の観点が必要だと思われます。

• 交感神経と副交感神経の、どちらも反応させる
• 交感神経と副交感神経の、スイッチングをスムーズにする