仙腸関節とでん部のほぐし

腰椎と仙椎の保護、仙腸関節の安定と補助など、筋膜の状態が関連する部位の調子に深く関与する特徴がありあります。

図では範囲が広く見えますが、腰椎・仙椎を起点に左右で分かれ、上後腸骨棘までとなるため、実際にほぐせる範囲は限定されます。

胸腰筋膜の下部は、単純な指圧や機械の振動だとほぐせない（効果がでにくい）ため、筋膜の牽引を入れつつ、スプーンでコリやハリをかきだすようにしてほぐしていきます。

仙腸関節すぐ横にある棘（突起）であり、この特殊な突起とカーブの形状、位置は骨盤を効率的に活用する上で欠かせないものです。

一般的な施術では腸骨ばかりを意識してしまいますが、腸骨から続く一連の骨であるとの認識を持つことが重要です。

基本的のは腸骨のカーブを利用して牽引をかけたり、突起を利用して指圧することでほぐしていきます。

お尻を大きくカバーする筋肉であり、股関節の伸展、太腿の引き上げ、骨盤の安定等、歩行から立ち座りまで様々な動作で活躍します。

大殿筋はコリが強固になり、他の部位との運動連鎖が強いため、骨盤調整、股関節の操体、および、大腿のほぐしを組み合わせる必要があります。

また、大殿筋の全体であることもあれば、太腿側、仙腸関節付近と、コリに個人差があらわれやすい筋肉です。

片足立ち、歩行にて骨盤の傾斜を制動し、股関節を補助することで身体が左右に触れないよう安定させます。ただし、腸骨の筋肉との連鎖で不明確な点が多く、未知なる役割を持つ筋肉です。

骨盤の動きと連動するコリを伴うことから、腸骨のキワや大転子付近のほぐしと組み合わせる必要があります。

腸腰筋との関連性があるとのことで、腰椎ラインをほぐすときに活用しますが、腸腰筋と中殿筋のどちらを先にほぐすかは、まだ臨床中で不明です。

中殿筋と同様の働きをしますが、動作によっては小殿筋の比重が高くなるため、骨盤、および、体幹の安定に欠かせません。

ただし、ほぐしにおいて、中殿筋と小殿筋とで明確な区分けはせず、中殿筋と同様の方法でほぐしを行います。

股関節の深層筋として、股関節の機能、安定性に貢献します。必ずではありませんが、尾てい骨の痛みや坐骨神経を刺激する“突っ張り”があらわれることがあります。

梨状筋が突っ張っている場合、ほぐそうと直接的に押しても掴み引っ張っても、あまり効率的ではなく痛いだけです。

梨状筋の接触面である仙腸関節（または尾骨）か、大転子付近をほぐすことで、突っ張った筋肉に遊びをつくり緩ませます。

歩行時と座位時では使い方が異なるなど、人間の進化で試行錯誤された形状をしています。

座骨神経や周囲の筋肉に影響を与える骨であることを意識する必要があります。

坐骨の突起が分からなくなるほどのコリが覆いかぶさる、坐骨を挟み込むようにコリができるなど、本人の歩行と座位の姿勢による差異が顕著です。