筋膜のトリガーポイントとR.M.C

筋膜の浅筋膜と深筋膜はそれぞれの役割や特徴があり、人の生命活動を適切に維持すること、年齢や環境、経験を元に本人の動きを適正化することに関係しています。

端的に言えば、影の薄い透明な筋肉の結合組織が、実は人間の根幹を成す重要さを持っているということです。

健康の維持に運動は欠かせないことは浸透していますが、どの程度の運動が理想かは曖昧になりがちです。

こちらの解として、「筋膜を若く保つ」「筋膜を損傷させない動作を身に付ける」ことを提案します。

浅筋膜は、皮下組織である皮下脂肪、皮下神経、皮下血管（動脈・静脈）、リンパ管に深く関係します。

若者の筋膜は弾力性に優れており、状態をすぐに元に戻せますが、老化とともに弾力が失われていき、見た目の老化も引き起こします。

温度や湿度、気圧変化の察知にも関係していると考えられ、天気や季節の変わり目等での不調の要因となりえます。

なお、深筋膜への影響を軽減させる構造となっているため、オイルなどで皮膚を中心に動かしても、血行やリンパ循環への効果ほど、筋肉のほぐれは期待できないケースが存在します。（施術の使い分けが大切）

深筋膜は、異なる役割の筋肉を結合し、距離を超えて力を効率的に伝達します（運動連鎖）。

例えば、「ボールを投げる」動作において、上半身と下半身の筋肉の役割は異なりますが、力を伝達させなければバラバラの非効率な動きとなります。（筋トレのみでスポーツ力が向上しないのは、深筋膜を蔑ろにしているからです）

とくに深筋膜の特殊性は、「運動連鎖の記憶・学習」の点にあります。

練習した、試行回数を繰り返した動作を深筋膜が記憶し、バラバラな動きからスムーズな動きへと全身の運動連鎖が効率化されていきます。

ただし、良くも悪くも“現在の身体”に合わせて効率化するため、過去の怪我やバランスの崩れによっては、マイナスな動きを改善できないまま（癖として残したまま）、最適化が図られます。

なお、R.M.C、体操、ストレッチ、テーピングなどと相性が良いですが、浅筋膜を無視して深筋膜中心に施術することは推奨できません。結局のところ、筋肉は燃費が悪く、疲労軽減や回復促進が欠かせないからです。

（概要を記載する）

・頭部の筋膜

頭部の浅筋膜は、とても密な線維の層であり、顔から首のあらゆる筋肉の収縮や伸張に関連しているため、関係する筋肉が硬い場合は、浅筋膜に歪みがあらわれます。

なお、頭部の浅筋膜は表情筋を包んで結合し、表情筋の綿密なネットワークを構成しています。若い人は弾性に優れていますが、加齢とともに弾性が減少していきます（見た目の老化現象）。

また、頭部の浅筋膜の過剰な緊張が、頭痛や抜け毛、髪の毛の脆さにつながる場合があり、頭皮（髪の毛）の状態に健康度があらわれる要因となります。

頭部の深筋膜は、頭蓋骨の周囲に膜状に広がり、眼の筋肉、側頭部の耳下や咬筋、食べ物を飲込む筋肉ともつながっています。とくに、食べる動作と深筋膜の動きとの関連性が強くあり、単なる咬筋の強弱とは別に、深筋膜の補助が見過ごせない要素となります。
 

・頸部の筋膜

頸部の浅筋膜は、広頸筋を包み込んで完全に付着しており、胸部、三角筋の浅筋膜と連続しています。首の動きをフォローするだけでなく、美容と深く関連しています。

頸部の深筋膜は、首の筋肉を包む３つの筋膜層（第１層：浅葉、第２層：中葉、第３層：深葉）で構成されており、それぞれが各層に隣接する筋肉の機能に影響されます。

第１層では、咬筋、胸・肩の筋肉（大胸筋、三角筋、広背筋等）、肩甲骨の上部、第２層では、舌骨を動かす（咀嚼関連）、筋肉鎖骨の後方、第３層では、主に椎前筋と関連します。

人間の生命維持の根幹となる“呼吸”、社会で求められる“声量”にも深く関係します。

・胸部、腹部の筋膜

胸部、腹部の浅筋膜は、肉眼で確認できるほどはっきりしており、胸部から鼠経靭帯、さらに大体の浅筋膜まで連続性があります。（歴史的に最初に存在を確認された浅筋膜）

とくに女性は乳房とも関連しており、乳腺の内側と密接につながっています。

胸部、腹部の深筋膜は、他に比べて複雑であり、体幹には3枚の筋膜層板が存在します。

浅葉は線維層で形成され回転運動、中葉は水平面での動き、調整、深葉は、縦断面で主に作用します。

上肢と下肢の運動連鎖、身体を望ましい方向に正しく維持する等の役割があり、とくに腹直筋付近では、上下左右のさまざまな筋力が収束する領域であるため、筋肥大のみのトレーニングだと運動能力が著しく低下する。

・背部の筋膜

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