運動能力（スポーツ）に役立つ仙骨

＜目次＞

• はじめに

• 仙骨からの下地づくり

仙骨は、スポーツに重要な重心位置や骨格バランスの安定に欠かせない骨です。

さらに、神経のストレス軽減から、自律神経の復調による内臓機能の改善など、疲労回復面でも活用できます。

スポーツの際に、無意識に偏った動きをしてしまうことは自然です。

利き手、利き足を頻繁に使いますし、右・左の回転に差がでます。自分では気づきにくい、歩き・走りでも片足が強いことがざらです。

そして、それらの偏った動きを是正するのが練習ですが、残念ながら、偏った動きが正される前に怪我をすることが多いです。

とくに、関節に影響がでた場合、状況が長引きます。

仙骨矯正により、偏った動きの根本となる「重心位置」「骨格バランス」を改善させます。

それが、関節・筋肉への負担を減らす下地となり、怪我無くスポーツを楽しめることにつながります。

疲労回復には、休息が重視されますが、同じ時間を休んだとしても、個人で差がでてしまいます。

それは、回復の根本である睡眠、消化、血行に差があるからです。さらに突き詰めれば、自律神経の調子となります。

例えば、アスリートの不眠、胃腸の弱さ、むくみ症状（血行不順）は、比較的よく見られる傾向となり、回復阻害の大きな問題です。
 

仙骨矯正は、自律神経の復調に利用できます。内臓を活性化させるというよりは、Neutral（中立）に合わせることで、自律神経のON、OFFに正しく反応できるように促します。

それが、回復できる下地となり、スポーツを長く続けられるサイクルにつながります。

スポーツで大切なのは、身体の使い方です。そのため、正しい“フォーム（Form）” （一連の動作）が、競技力を見定める基準となります。

そのフォームの元となるのは、運動連鎖です。筋肉を連動させてパワーアップさせ、反射から行動までを加速させます。

なお、名前のある技は、運動連鎖と密接に関係しています。例えば、テニスのスマッシュ、バスケットボールのドリブル、サッカーのシュートなど、技があるスポーツ全般です。
 

仙骨矯正は、運動連鎖の起点である仙骨を整えます。

起点の仙骨を通らない動作はまず存在しないため、運動連鎖の下地となり、正しいフォームづくりに効果的です。