自律神経の回復を促す整体

＜目次＞

• 1. 自律神経の回復を促す整体とは

• 2. 自律神経起因の歪みチェック

• <TOPICS> ストレス実験と耐性

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もし、不眠、頭痛、疲労感等が、メンタルストレスのみで起きていると考えているならば、それは誤解です。

メンタル起因では、ストレスを受けた脳の不調により命令系統が狂い、自律神経が乱れるプロセスを疑います。

しかし、メンタルのみのでは、フィジカル起因によって自律神経が乱れるプロセスを見逃しています。

自律神経は、身体の疲労、痛み、または環境変化（気温、湿度）などを素早く察知して、フィジカルをコントロールしますが、身体の不調が多すぎると、対処すべき情報量の過多でパンクしてしまいます。

例えば、首肩の痛み、内臓不調、低気圧、体温の変化、排尿（排便）の信号を自律神経が処理しきれなければ、本来は必要ないづれかの対処が不十分になります。
 

マイナス要因を嫌がり自律神経が働いている場合、それは正しい反応です。

自律神経は正常であり、彼らが執着する要因により意図的な症状があらわれているケースがあります。

例えば、気温が寒すぎるときの反応として、毛穴を引き締めるだけでなく、身体を震えさせたり、寒さを痛みに変換したりします。

これらは、本人が求める対処の優劣には従わず、自律神経が主体的に判断した優劣を優先します。

本人が「肩が痛くとも気にするな」と考えたところで、自律神経側が最重要事項とすれば、肩の痛みにリソースを割くことになります。

自律神経のリソースは無限ではないため、ある症状にこだわり過ぎる時間が長引くほど、自律神経の配分バランスが乱れていきます。
 

不調の過多による自律神経のパンクするケース、自律神経がこだわる症状にリソースを割きすぎるケース、そのいずれにおいても、自律神経の乱れを誘発させます。

最初は軽く考えていた首・肩コリの放置が、結果として自律神経を狂わせる大事に発展することがあるのです。
 

自律神経の回復を促すには、初期段階か、または、中期から末期段階に発生したフィジカル面の問題を見定め、将来の悪循環を断つことが求められます。

人間は歩行動作を一つとっても、筋肉と関節の微調整の連続です。

一歩ごとに自律神経が働き、様々な微調整と命令によって歩行が成り立っています。

同じ動作の繰り返しにみえますが、瞬間の一回限りの動作であり、その次は類似した新しい動作を行っているのです。
 

しかし、自律神経が乱れるとだんだんと動きに誤差が生じるようになり、身体の歪み引き起こします。

さらに、本人のイメージとコントロールがズレた分だけ余計な負担が生まれ、頻度がさらに増えていきます。

身体の歪みから、自律神経の乱れが確認できるということでもあります。
 

犬を使った有名なストレス行動実験があります。
 

まず最初に特定音の有り無しに分けて、犬へ電気ショックを与えます。

そして次に、仕切りで半分に分けた箱にＡとＢの犬を入れ、スイッチを押すと片方の床にのみ電気が流れる仕組みをつくりました。

Ａは特定音を鳴らさず電気ショック、Ｂは特定音を鳴らして電気ショックという、同じパターンで行いました。